Seminář Bossa

SEMINÁŘ BOSSA JAKO SOUČÁST CORE TRAINING SYSTÉM - Brno 2008

Centrum sportovních aktivit(CESA) VUT v Brně v programu celoživotního vzdělávání pořádá seminář Bossa jako součást core training system. Cílem semináře je nabídka využití bossy k odstraňování následků hypokineze a prostředku ke zpestření pohybových aktivit v TV.

Pro balanční úseč výrobci používají různé názvy podle její charakteristiky: Bossa - protože při položení úseče na plochu má tvar výstupku (angl. bossage - výstupek, fr.bosse-boule) nebo BOSU - protože ji lze při tréninku použít z obou stran (z angl. BOth Sides Up). Podle zkušeností s velkým míčem (fitball, rehaball, physioball, bodyball atd.) očekáváme ještě i další varianty názvů.

Bossa je pro tělovýchovnou praxi velkým přínosem, protože přebírá výhody cvičení na velkých míčích, stepech i klasických balančních plošinách. Bossa je neocenitelná v systému core training (angl. core - jádro, střed či střední část), tedy cvičení, které zapojuje tzv. hluboký stabilizační systém těla. Jedná se o svaly, které nejsou pouhým okem viditelné, nacházejí se v hlubokých vrstvách našeho svalového korzetu a výrazně ovlivňují držení těla.

Bossa, jako zvýšená balanční podložka, umožňuje :
· nácvik správné techniky zpevňování středu těla i v případě, že náš pohybový aparát vykazuje určitou míru dysbalance, např. zkrácení ohýbačů kolen či ohýbačů kyčelního kloubu,
· posilování svalů s jejich protažením,
· nenásilnou formou (pružnost bossy) aktivovat vnitřní stabilizátory páteře,
· budovat správné držení těla.

CESA VUT v Brně vás srdečně zve na seminář s novinkou v oblasti fitness v pátek 8.2.2008. Zahájení semináře je ve 13.00 hodin ve FITCENTRU MACHINA ,ulice Kolejní 2 a, areál vysokoškolských kolejí Pod Palackého vrchem, Brno - Královo Pole.

PaedDr. Marta Muchová
www.cesa.vutbr.cz

Pozvánka je ke stažení v sekci Pozvánky - semináře 2008.